Proposta terapêutica que nasce da necessidade de pausar em um mundo hiperprodutivo, encarando o autocuidado como um ato de coragem e sabedoria.
Mais do que uma técnica rígida, baseia-se na presença e no encontro profundo entre terapeuta e cliente. Cinco pilares: relaxamento consciente · meditação e mindfulness · escuta ativa · acolhimento sem julgamentos · flexibilidade terapêutica (silêncio, música, oração ou visualização). Auxilia na reestruturação para enfrentar o cotidiano com equilíbrio, clareza e autocompaixão.